말린마늘다이어트

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작성자한번해병 조회 21회 작성일 2020-09-27 11:19:41 댓글 0

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마늘이 몸 속에서 독이 되는 순간이 있다?!

건강오름의 안전한 건강식품 : https://smartstore.naver.com/healthorm

안녕하세요. 건강오름 연구원 김군 입니다.

마늘은 우리건강에 여러가지 도움을 주는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다.
풍부한 알리신 성분으로 항암효과는 물론 몸속의 염증과 세균을 없애주는 역할도 하는데요.
하지만 이렇게 몸에 좋은 마늘도 어떤 상황에서 어떻게 먹느냐에 따라서 우리몸에 독이 될 수도 있다고 합니다.
이런 내용들을 잘 알고 올바르게 먹는다면 마늘은 더 없이 훌륭한 음식이 될 것입니다.
오늘은 마늘이 우리몸에서 독으로 작용하는 순간이나 조건에 대해서 알아보겠습니다.

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한상관 : 혈압약먹는사람도 생마늘 먹으면 안되겠네요?
쉬운 요리 : 소중한 정보 갑사합니다
문소정 : 몸에 열 많은 사람 먹어도 되나요?
김떡순 : 마늘을 좀만 많이먹으면 마늘방귀를 심하게 많이 뀌는데 냄새가 정말 지독합니다ㅋㅋ 삼겹살에 편마늘구운거 먹거나 심할때는 나물반찬 무칠때 들어가는 다진마늘에도 장이 난리납니다 거의 5-10분에 한번씩 발사ㅋㅋ 몸에 안좋게 작용해서 이런걸까요?
차일덕 : 좋앙ᆢ
T the Man : 모든지 정당히 드세요들 !!!!!
김인선 : 어디에서도 가르쳐주지
않는 건강정보 먹어야할사람
먹지 말아야할 사람
가르쳐주셔서 많은
도움이됩니다
항상 감사합니다
황이윤정 : 아! 좋은 게 다 좋은 게 아니군요. 날마다 유익한 정보 감사합니다~^*^
다이엔 : 좋은정보 감사해요~ 꿀 마늘 담궜는데 위가 약해서 안좋은것 같아요. 꿀 마늘담근것을 다시 삶아서 먹어도 되나요?
허쌤 전화영어 GENE ENGLISH : 약만 안먹으면 되네요

마늘의 배신... ‘구운’ 마늘이 나잇살 다이어트의 최대 적?! [내 몸 사용설명서] 222회 20181012

고기와 구운 마늘 찰떡궁합♥ 나잇살 다이어트의 최대 적이라고?!
[내 몸 사용설명서_222회]
[Ch.19] 재미에 감동을 더하다, TV조선
공식 홈페이지 : http://broadcast.tvchosun.com/broadcast/program/3/C201400030.cstv
A Ri : 고기구울때 같이 구운마을은 다이어트의적. 이유:기름에 절여먹는 마늘은 기름폭탄/ 단, 암예방에는 익힌마늘이 좋음
오용택 : 1주일 7일 중에서 6일 운동하고 일하고
1일 쉬면 건강하게 되고 살빠집니다.
체력이 곧 정신력입니다.

마늘 이렇게 먹으면 400% 효능 볼수 있다

#마늘#마늘효능#마늘효과
마늘은 냄새를 제외하고 100가지 이로움을 준다는 의미에서
'일해백리(一害百利)' 식품으로 불립니다

마늘의 알리신 성분은 파이토케미컬의 일종입니다
파이토케미컬을 자주 섭취하면 면역력을 높여
바이러스, 박테리아 등 질병을 유발하는 물질들을 방어하는 능력이 좋아집니다

음식, 물, 주변 환경 등에서 흡수될 수 있는 잠재적 발암물질로부터

우리 몸을 보호해주며

암이 성장하기 좋은 조건인 감염을 줄여주고
암이 생길 수 있는 손상된 세포가 자연적으로 없어지도록 도와주기도 합니다

특히 마늘 속 'S-알리시스테인(S-allyl-cysteine)' 성분은
알리신(allicin)과 알린(alliin) 같은 황화합물 중 하나로,

발암물질 생성을 억제해 항암 효과가 크며 최근에는 혈중 지질농도와 고혈압을 낮춘다는

연구결과도 발표되었습니다

이런 가운데 마늘 속 S-알리시스테인이 삶을 때 더욱 많이 생성되는 것으로 나타났습니다
하이아노 : 유익한 영상 감사합니다^^!
S알리시스테인은 열을 가하면 오히려 함량이 늘어난다고 말씀하셨는데, 알리신 성분은 열을 가하면 감소한다고 하더라구요.

혹시 s알리시스테인과 알리신 둘중에 항암효과가 더 뛰어난 성분은 무엇이고 두 성분을 모두 잘 섭취하기 위해서는 어떤 조리법으로 마늘을 요리해먹어야 하는지 궁금합니다! (적당히 익혀먹기...이게 답이 될까요..?ㅎㅎ)
촉수 괴물 : 구든 삶든 매일 꾸준히 먹는게 좋음
김도형 : 에어프라이어로 건조시켜 먹으면 영양소가 어떻게 될라나요
Young Ae Kim : 귀한 정보 감사합니다. 좋은 하루 되세요.
퓨전모사 _vocal mimicry : 몸에 좋은 것을 섭취하는 것도 좋지만 몸에 해로운 것을 섭취하지 않는 것도 좋겠지요^^
부산부산 : 마늘에 유익한. 영상감사합니다 ^^
행복한세상 : 마늘을 한번에 30개 정도 삶고 매일 조금씩 먹을려고하는데
삶은상태에서 오랜시간놔두면 영양소가 없어지나요?
연쇄삽입마 : 역류성 식도염이랑 위염이 심한데
생으로 먹으면 하루종일 미칩니다

마늘을 뜨거운 물로 끓여서 먹으면 속이 괜찮을가요
노아의때 입니다.예수구원 : 갈아서 백숙해서 먹으면 맛도 최고 건강도 최고
야구도사프로토 : 삼겹살기름으로 튀긴마늘은. 밥도둑

... 

#말린마늘다이어트

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